要让血液健康干净，首先要保持健康的生活方式，这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免不良习惯(如吸烟和过量饮酒)，要注意饮食中的营养成分，确保摄入足够的蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等，以促进血红蛋白的生成，要保持良好的水分平衡，避免脱水。
在饮食方面，可以多食用富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼、豆类、绿叶蔬菜、坚果和全谷物，适当摄入有益于血液循环的食物，如富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类、核桃和亚麻籽油。
定期进行体检也是保持血液健康的重要措施，这可以帮助发现潜在的健康问题，及时采取治疗措施，保持良好的心理状态也对血液健康有益，因为压力和焦虑可能导致激素水平失衡，影响血液循环。
通过保持健康的生活方式、合理饮食、补充必要的营养素、保持水分平衡、定期体检和保持良好的心理状态，可以让血液保持健康干净。
