月经推迟，可以通过饮食来调理，具体调理方法是平时可以多吃些诸如豆浆、豆芽、豆腐等豆制品，这些豆制品富含植物雌激素，月经推迟通常和卵巢雌激素分泌不足有关，多吃豆制品有助于补充雌激素，还可以多吃一些活血化瘀的食物，如红糖水、红糖姜茶、三七粉、玫瑰花茶等，可活血调经，促进月经来潮；温性食物如枸杞、桂圆、羊肉、橘子、荔枝等也有助于调理月经 。
月经推迟，可以通过饮食来调理，具体调理方法是平时可以多吃些诸如豆浆、豆芽、豆腐等豆制品，这些豆制品富含植物雌激素，月经推迟通常和卵巢雌激素分泌不足有关，多吃豆制品有助于补充雌激素，还可以多吃一些活血化瘀的食物，如红糖水、红糖姜茶、三七粉、玫瑰花茶等，可活血调经，促进月经来潮；温性食物如枸杞、桂圆、羊肉、橘子、荔枝等也有助于调理月经 。
