苏打水是一种碳酸饮料，其主要成分为二氧化碳和水，虽然适量饮用苏打水对身体有一定益处，但过量饮用可能会导致一些健康问题，关于每天喝多少苏打水好，这要根据个人的年龄、体重、活动水平等因素来决定。
成年人每天喝1-2杯(约300-600毫升)苏打水是比较合适的，对于儿童来说，建议根据年龄和体重来调整摄入量，1-3岁的幼儿每天喝1杯左右的苏打水；4-8岁的儿童可以喝1.5-2杯；9-13岁的儿童可以喝2-3杯，需要注意的是，这些建议仅供参考，具体摄入量还需根据个人实际情况进行调整。
苏打水中含有较高的钠含量，对于高血压患者、心脏病患者和肾脏病患者来说，过多饮用苏打水可能会加重病情，这些人群在饮用苏打水时应特别注意控制摄入量。
每天喝多少苏打水好取决于个人的年龄、体重、活动水平等因素，建议适量饮用，避免过量，并根据个人健康状况进行调整，如有疑虑，请咨询专业医生或营养师的意见。
