快速憋尿的方法有很多，但是我们不建议您经常这样做，因为这可能会对您的身体健康造成一定的影响，如果您有紧急情况需要快速憋尿，可以尝试以下方法：
1、深呼吸：深呼吸可以帮助您放松身体，减轻紧张感，从而更容易憋住尿。
2、闭气：闭上嘴巴和鼻子，尽量让肺部和膈肌放松，这样可以帮助您更好地控制呼吸和尿液排泄。
3、压迫膀胱：用手轻轻按压膀胱，***其收缩，从而促进尿液的排出。
4、分散注意力：将注意力转移到其他事物上，比如数数、听音乐等，这样可以分散您对尿意的注意力。
5、蹲下：蹲下可以帮助您更好地控制尿液排泄。
需要注意的是，长期频繁地快速憋尿可能会导致泌尿系统感染、结石等问题，在平时应该尽量避免这种情况的发生。
