"藏息相辅"这个词语来源于中医养生的理论，主要是指在日常生活中，人体的各种生理活动需要通过呼吸、心跳、消化、排泄等机能来维持，这四个机能被形象地称为“藏”，而它们之间的相互作用和调节则被称为“息相辅”，就是人体的各项生命活动需要相互协调，才能保持健康的状态。
我们来看“藏”，这里的“藏”指的是人体的内在机能，包括五脏(心、肝、脾、肺、肾)和六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)，这些器官在人体内起着各自的功能，如心脏负责泵送血液，肝脏负责解毒等，这些器官之间也存在着密切的联系和相互影响。
接下来是“息”，这里的“息”主要指的是呼吸，呼吸是人体获取氧气、排出二氧化碳的重要方式，也是生命活动的基础，正常的呼吸节奏和深度可以保证身体各部位得到充足的氧气供应，从而维持生命活动的正常进行。
“相辅”，这里的“相辅”指的是各种生命机能之间的协调和调节，当人体需要增加能量时，肝脏会分泌更多的糖原以供能；当身体需要排除废物时，肾脏就会过滤血液中的废物并排出体外，这些机能之间的相互作用和调节，保证了人体能够适应各种环境变化，保持健康状态。
"藏息相辅"强调的是人体生命活动的内在规律和外在环境的协调关系，只有当身体的各项机能都处于良好的状态，并且能够适应环境的变化时，我们才能说身体是健康的，这就是为什么中医强调要“顺应自然”、“和谐共生”的道理。
