烟中含有的有害物质主要包括尼古丁、焦油、一氧化碳和其他有毒气体,尼古丁是导致吸烟者成瘾的主要物质,长期吸烟会对人体健康产生严重影响,焦油是由多种有机物组成的粘稠液体,长时间吸入焦油会损伤肺部组织,增加患肺癌、支气管炎等疾病的风险,一氧化碳在燃烧过程中与血红蛋白结合,降低血液输送氧气的能力,导致缺氧症状,严重时可危及生命,烟中还含有多种致癌物质和重金属,如苯、***、镉等,这些物质也会对人体健康造成损害,戒烟是保护自己和他人健康的重要措施。