喝牛奶的时间并没有绝对的好坏之分，主要取决于个人的身体状况和习惯，牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、磷、维生素等多种营养成分，对人体有很多益处。
在早上，喝一杯牛奶可以为身体提供能量，帮助人们精力充沛地开始新的一天，而在晚上，由于人体在晚上的代谢速度较慢，如果此时喝牛奶可能会增加消化负担，影响睡眠质量，晚上并不建议喝牛奶。
至于下午，如果身体状况良好，没有特殊的饮食限制，那么适量饮用牛奶是可以的，但是需要注意的是，不要过量饮用牛奶，以免摄入过多的脂肪和糖分，对身体造成负担，如果你有乳糖不耐受等问题，也应该避免在下午喝牛奶，下午是否喝牛奶，需要根据个人的身体状况和习惯来决定。
