孕妇如何补铁

于 2025-09-07 15:26:37 发布在知识问答浏览4次

孕妇补铁的方法有很多，其中包括口服补铁、食物补铁等，口服补铁是最常见的方法之一，但是需要注意的是，孕妇在补铁时要避免饮用浓茶或咖啡，因为茶和咖啡中的磷酸等物质会与铁元素结合，并形成不溶性含铁化合物，导致吸收不良，食物补铁也是不错的选择，例如红肉、黑木耳、豆腐皮等。