益生菌是一种对人体有益的活性微生物，通常用于调节肠道菌群平衡、增强免疫力等，吃益生菌要适量，否则可能会带来一些不良后果。
过量摄入益生菌可能导致肠道功能紊乱，每个人的肠道菌群都有一定的比例和种类，过多的益生菌可能破坏这种平衡，导致消化不适、腹泻等症状。
益生菌并非对所有人都适用，有些人对某些益生菌过敏，或者患有特定的肠道疾病，如炎症性肠病、免疫系统缺陷等，长期大量摄入益生菌可能加重病情。
过量摄入益生菌并不能完全替代药物治疗，对于一些严重的肠道疾病，需要在医生指导下使用药物进行治疗，过度依赖益生菌可能会延误病情的治疗。
适量摄入益生菌对身体有益，但过量摄入可能带来不良后果，在使用益生菌时，应遵循医生的建议，根据个人情况调整摄入量，保持良好的生活习惯和饮食结构也是维护肠道健康的重要因素。
