学生怎样变白变漂亮

要让学生变白变漂亮，首先要从内而外进行调整，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，这样可以使皮肤得到充分的休息和修复，饮食也很重要，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣食物，保持饮食清淡，有助于皮肤变白皙，平时要注意多喝水，补充肌肤所需的水分。

学生要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜、抽烟、喝酒等不良行为，这些都会影响皮肤的健康，要注意防晒，外出时涂抹防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害。

学生可以通过运动来提高身体素质，增强免疫力，使皮肤更加健康，可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。