香蕉:香蕉是含钾量最低的水果之一,每100克只含有约290毫克的钾,尽管如此,由于其丰富的糖分和口感,香蕉仍然是许多人喜爱的水果。
瓜类:如西瓜、甜瓜等大部分瓜类水果都属于低钾食物,它们的钾含量通常在100-300毫克/100克之间。
樱桃:每100克樱桃只含有约78毫克的钾,因此樱桃也被认为是低钾水果之一。
苹果:尽管苹果富含营养,包括钾,但是苹果中的钾含量却相对较低,根据美国农业部的数据,每100克苹果含有约105毫克的钾。
就是一些主要的低钾水果种类,需要注意的是,虽然这些水果的钾含量较低,但它们仍然对人体健康有益,如果你正在控制饮食以增加钾的摄入量,你可以选择这些水果作为替代品,如果你有任何健康问题或特定的营养需求,最好先咨询医生或营养师的建议。