怀孕期间适量食用木耳对胎儿有益，因为木耳含有丰富的微量元素，如铁、锌、硒等，可以补充胎儿生长发育所需以及孕妇身体需要，木耳中的膳食纤维可以促进孕妇胃肠道蠕动，预防便秘的发生 。
孕妇在吃木耳时也需要注意用量，木耳中含有大量的铁元素，在孕妇怀孕期间有补血的功效，还可以增强孕妇的免疫力，但是如果过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产的危险 。
怀孕期间适量食用木耳对胎儿有益，因为木耳含有丰富的微量元素，如铁、锌、硒等，可以补充胎儿生长发育所需以及孕妇身体需要，木耳中的膳食纤维可以促进孕妇胃肠道蠕动，预防便秘的发生 。
孕妇在吃木耳时也需要注意用量，木耳中含有大量的铁元素，在孕妇怀孕期间有补血的功效，还可以增强孕妇的免疫力，但是如果过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产的危险 。
