阴虚内热是中医常见的一种体质类型，主要表现为口干舌燥、五心烦热、夜间盗汗、便秘等症状，调理阴虚内热，需要从饮食、生活习惯和药物治疗等方面入手。
1、饮食调理：多吃一些滋阴降火的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜、香蕉、苹果、梨等水果和蔬菜；适量食用瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物；少吃辛辣、油炸、烧烤等***性食物，以免加重内火。
2、生活习惯调理：保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累；保持室内空气流通，避免长时间待在空调房；养成良好的饮水习惯，多喝水，保持大便通畅。
3、药物治疗：可根据具体症状选择合适的中药进行调理，如生地黄、知母、地骨皮等具有滋阴降火作用的草药，如有需要，可以在医生指导下使用一些中成药或西药进行治疗。
4、养生保健：可以进行一些养生保健活动，如瑜伽、太极拳、八段锦等，以增强体质，缓解阴虚内热的症状。
调理阴虚内热需要综合运用饮食、生活习惯和药物治疗等多种方法，根据个人体质和症状进行调整，在调理过程中，要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，以利于身体的恢复和健康。
