皮肤屏障受损是皮肤表面天然保湿因子和角质层结构受到破坏，导致皮肤水分流失、干燥、敏感、出现皱纹等问题，修复皮肤屏障的方法有以下几点：
1、保湿：选择适合自己肤质的保湿产品，如乳液、面霜等，保持皮肤水分平衡。
2、使用温和洁面产品：避免使用碱性强、去油能力强的洗面奶，选择温和、低***的洁面产品。
3、补充营养：多吃富含维生素A、维生素E、维生素C、锌等抗氧化成分的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于修复皮肤屏障。
4、避免过度清洁：每天清洁皮肤不要超过2次，避免使用磨砂膏等***性强的护肤品。
5、使用修复类产品：如含有透明质酸、尿囊素等成分的修复类护肤品，可以帮助修复受损的皮肤屏障。
6、注意防晒：紫外线会加速皮肤衰老，导致皮肤屏障受损，因此出门时要做好防晒措施。
