后背发凉的原因有很多，包括受凉、无菌性炎症、骨质疏松、脊柱本身病变等，如果您感到后背发凉，可以尝试以下方法：1. 保持温暖，穿上保暖的衣服；2. 适当运动，增强体质；3. 注意饮食，多吃一些温热的食物；4. 避免长时间坐着或站着。
