吃瘦肉是好的，瘦肉富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于增强免疫力、促进肌肉生长和修复，同时对心血管健康有益，过量摄入瘦肉可能导致摄入过多的脂肪和胆固醇，因此应适量食用，烹饪时尽量采用健康的烹饪方法，如蒸、煮、烤等，避免油炸或过多的盐和调料，以保持瘦肉的营养价值，适量食用瘦肉有益身体健康，但要注意烹饪方式和摄入量。
吃瘦肉是好的，瘦肉富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于增强免疫力、促进肌肉生长和修复，同时对心血管健康有益，过量摄入瘦肉可能导致摄入过多的脂肪和胆固醇，因此应适量食用，烹饪时尽量采用健康的烹饪方法，如蒸、煮、烤等，避免油炸或过多的盐和调料，以保持瘦肉的营养价值，适量食用瘦肉有益身体健康，但要注意烹饪方式和摄入量。
