经常吃干桂圆是可以的，但要注意适量，桂圆是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，桂圆具有补血、养颜、安神、益气等功效，对于一些身体虚弱、失眠多梦、面色苍白等症状有一定的改善作用。
过量食用桂圆也可能导致一些问题，桂圆性温燥热，过多食用容易上火，导致口干舌燥、心烦意乱等症状，桂圆中糖分较高，糖尿病患者应控制摄入量，以免加重病情，桂圆中含有较多的脂肪和胆固醇，高血脂患者应适量食用。
经常吃干桂圆可以适当补充营养，改善身体状况，但要注意适量，避免过量食用导致不适，不同体质的人要根据自己的实际情况来调整食用量，如果有特殊疾病或者过敏情况，建议在医生的指导下食用。
