月经期吃红薯是可以的，红薯富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于缓解月经期间的疲劳和改善心情有帮助，红薯中的抗氧化物质对于减轻痛经症状也有一定的效果，月经期间应避免过量食用红薯，以免摄入过多的热量导致体重增加，建议适量食用，保持饮食均衡。
