睡觉睡多了好吗

于 2025-09-07 14:56:59 发布在知识问答浏览4次

睡觉睡多了并不好，虽然睡眠对于身体和大脑的恢复至关重要，但过度睡眠可能会导致一系列健康问题，过多的睡眠与心血管疾病、肥胖、糖尿病、抑郁和认知功能下降等问题有关，每个人的睡眠需求不同，因此保持适当的睡眠时间很重要，建议每晚保证7-9小时的睡眠，以保持身体健康和精力充沛。