脖子疼怎么回事

脖子疼的原因有很多，可能是颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的颈部疼痛，如果您的脖子一侧疼痛，可能是因为颈椎筋膜发炎，造成肌肉的痉挛，从而产生无菌性炎症，进而造成疼痛。

以下是一些缓解脖子疼的方法：1. 平时在伏案工作时，一定不能时间过长，每1-2h就应该起身活动，避免颈椎长期处于屈曲状态，造成颈背后的肌肉处于痉挛、紧张的状态；2. 适当进行颈部按摩；3. 保持良好的睡眠姿势；4. 避免长时间低头看手机或电脑 。