肠胃不好的人喝奶的问题需要根据具体情况来判断，牛奶中含有乳糖，对于乳糖不耐受的人来说，喝牛奶可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，牛奶中的蛋白质也可能引起过敏反应，如果你的肠胃不好，首先需要确定是否对牛奶过敏或不耐受。
如果没有这些问题，你可以选择适量地饮用牛奶，牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质和维生素D等营养成分，对于维持骨骼健康和促进生长发育有好处，但是需要注意的是，牛奶并不能直接改善肠胃问题，它只是一种营养补充品，如果你的肠胃问题比较严重，建议在医生的指导下进行治疗和饮食调整。
除了牛奶之外，还有很多其他的饮品可以作为替代品来提供营养，例如豆浆、米浆、椰浆等植物性饮料；以及果蔬汁、鱼肉汤等富含营养的液体食品，这些饮品不仅可以提供必要的营养成分，而且通常比牛奶更容易消化吸收。
