多吃木耳对身体是有益的，木耳是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、多糖、膳食纤维、微量元素和维生素，对人体健康有诸多益处，木耳具有润肺止咳、养胃生津、降低血脂、抗血栓形成等功效，还可以辅助治疗一些疾病，过量食用木耳可能导致消化不良，建议适量食用，木耳需要经过充分泡发后才能食用，以确保食品安全。
多吃木耳对身体是有益的，木耳是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、多糖、膳食纤维、微量元素和维生素，对人体健康有诸多益处，木耳具有润肺止咳、养胃生津、降低血脂、抗血栓形成等功效，还可以辅助治疗一些疾病，过量食用木耳可能导致消化不良，建议适量食用，木耳需要经过充分泡发后才能食用，以确保食品安全。
