孕妇晚上喝纯牛奶好吗

于 2025-09-07 14:44:51 发布在知识问答浏览3次

孕妇晚上适量喝纯牛奶是可以的，牛奶富含钙质、蛋白质和维生素D,有助于孕妇骨骼和牙齿的健康发育，同时也有利于胎儿的骨骼发育，但需要注意的是，孕期应选择低脂或脱脂牛奶，以免摄入过多脂肪，增加孕妇体重，晚上喝牛奶时最好在睡前1-2小时饮用，以免影响睡眠质量，孕妇应避免喝过多含糖的牛奶，以免摄入过多糖分。