投球是一项需要技巧和练习的技能，以下是一些基本的步骤：
1、握好球拍：握住球拍，把球拍放在手心，用拇指和食指夹住球拍柄，中指放在球拍背面，无名指和小指放在球拍侧面。
2、站稳身体：站在球场上，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心放在前脚掌上。
3、挥拍击球：从后场发球开始，先将球拍从后场拿到前场，然后向前挥拍击球，注意挥拍时要保持手臂伸直，手腕放松，力量主要来自腰部和大腿。
4、看准球路：在击球前要看清楚对方的发球位置和球路，以便更好地把握击球时机。
5、注意力度和角度：投球时要注意力度和角度的掌握，力度过大或过小都会影响到球的飞行轨迹和落地位置，角度不当也会导致球出界或者无法接到。
