早上只吃苹果并不是一个很好的饮食习惯，虽然苹果富含纤维、维生素和矿物质，对身体有益，但它不能提供人体所需的全部营养，一个均衡的早餐应该包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种食物，以满足身体在全天的能量需求和各种营养素的需求，长时间空腹可能导致胃酸分泌过多，***胃黏膜，影响胃肠道健康，建议早餐搭配其他食物食用，如牛奶、鸡蛋、面包等，保持饮食多样化。
早上只吃苹果并不是一个很好的饮食习惯，虽然苹果富含纤维、维生素和矿物质，对身体有益，但它不能提供人体所需的全部营养，一个均衡的早餐应该包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种食物，以满足身体在全天的能量需求和各种营养素的需求，长时间空腹可能导致胃酸分泌过多，***胃黏膜，影响胃肠道健康，建议早餐搭配其他食物食用，如牛奶、鸡蛋、面包等，保持饮食多样化。
