宫高腹围法是一种估算胎儿体重的方法，其基本原理是根据胎儿的头围、腹围和股骨长等参数，通过一定的计算公式得出预估体重，以下是具体步骤：
1、测量宫高：在无痛性状态下，医生或产妇用手轻按腹部，感觉到胎儿头部时的位置即为宫高，通常从怀孕16周开始每周测量一次，记录宫高变化。
2、测量腹围：用软尺或卷尺紧贴肚脐水平测量腹部最宽处的周长，即腹围，同样从怀孕16周开始每周测量一次。
3、测量股骨长：在孕妇大腿外侧髋关节上方约2.5厘米处，医生或产妇可用带刻度的卡尺测量股骨长，同样从怀孕16周开始每周测量一次。
4、查询胎儿生长曲线表：根据测量得到的宫高、腹围和股骨长数据，查找相应的胎儿生长曲线表，找到对应的预估体重范围。
5、估算胎儿体重：将预估体重范围的下限值和上限值分别加上0.5%和1%,得到胎儿体重的预估值，这个数值并不是精确的胎儿体重，仅供参考。
需要注意的是，宫高腹围法只能作为参考依据，不能完全准确地预测胎儿体重，实际出生时的胎儿体重可能会有所偏差，孕期检查时还需结合其他指标(如胎动、羊水量等)综合判断胎儿的健康状况。
