绿豆适量食用对身体有益，因为它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素，具有清热解毒、消肿利尿的功效，吃多了绿豆可能会导致消化不良、腹泻等问题，建议适量食用，如每周2-3次，每次10-20克，因个人体质差异，有慢性病的人群在食用前应咨询医生意见。
