人心率多少正常

正常人心率通常在每分钟60至100次之间，成年人的静息心率在60-80次/分钟之间，运动时心率会增加，最高可达约170次/分钟，个体差异很大，年龄、性别、健康状况、生活方式等因素都会影响心率。

如果您想知道自己的心率是否正常，可以通过测量来确认，有很多种方法可以测量心率，包括手动测量、心率监测器、运动手环等，手动测量是最简单的方法之一：将食指和中指放在手腕或颈动脉上，轻轻按压，计算一分钟内感觉到的心跳次数即可。

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