提升认知能力和水平，首先需要培养良好的学习习惯，如定时定量学习、分阶段复习等，要保持好奇心和求知欲，不断拓宽知识面，关注时事热点，学会从不同角度思考问题，勤于实践和总结经验，将所学知识运用到实际生活中，提高自己的实践能力，培养批判性思维，学会独立思考，不盲目跟从他人观点，保持积极的心态，勇于面对挑战，不断提升自己的心理素质，通过以上方法，可以逐步提升自己的认知能力和水平。
提升认知能力和水平，首先需要培养良好的学习习惯，如定时定量学习、分阶段复习等，要保持好奇心和求知欲，不断拓宽知识面，关注时事热点，学会从不同角度思考问题，勤于实践和总结经验，将所学知识运用到实际生活中，提高自己的实践能力，培养批判性思维，学会独立思考，不盲目跟从他人观点，保持积极的心态，勇于面对挑战，不断提升自己的心理素质，通过以上方法，可以逐步提升自己的认知能力和水平。
