经期吃羊肉是可以的，因为羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于补充营养，增强御寒能力和免疫力，适量食用羊肉，可以促进血液循环，增强身体抵抗力。但是需要注意的是，羊肉的脂肪含量相对较高，食用过多会增加身体负担。
