天天吃钙片并不是一个好的选择，虽然钙对于人体的生长发育、骨骼健康以及神经传导等方面具有重要作用，但是过量摄入钙可能会导致一些不良反应和健康问题。
长期大量摄入钙可能会增加肾结石的风险，当体内钙摄入过多时，多余的钙会从尿液中排出，形成钙盐结晶，最终沉积在肾脏和尿道，形成肾结石，过量摄入钙可能会对肾脏功能产生不良影响。
过量摄入钙还可能导致心血管疾病，一些研究表明，高钙摄入可能与心血管疾病的发病风险有关，这可能是因为过量的钙会影响其他矿物质(如镁、钾等)的吸收和利用，从而影响心脏的正常功能。
长期大量摄入钙还可能导致消化系统问题，钙片中的钙与其他成分结合在一起，形成较大的颗粒，可能会***胃肠道，引起便秘、腹泻等不适症状。
过量摄入钙并不意味着能够提高钙的吸收率，过多的钙可能会干扰其他营养素(如铁、锌等)的吸收，降低整体的营养利用率。
天天吃钙片并不是一个好的选择，建议通过均衡饮食来摄取适量的钙，富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、绿叶蔬菜等，如有需要，可以在医生的建议下适当补充钙片。
