怀孕一个月，孕妇应注意均衡饮食，饮食搭配合理，注意体重，建议多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、虾、肉、蛋、豆类、蔬菜和水果等 ，还应该避免食用生冷食物和***性食物，如辣椒、芥末、生姜等。
