孩子吃海带好吗

于 2025-09-07 14:16:52 发布在知识问答浏览5次

海带是一种营养丰富的食物，含有丰富的碘、钙、铁等矿物质和多种维生素，对孩子的生长发育有很多益处，孩子吃海带是好的，但也要注意适量，因为海带中含有大量的碘，过量摄入可能导致甲状腺功能亢进，建议每周吃2-3次，每次不要超过10克，要选择新鲜的海带，并在烹饪时加入蒜、姜等调料，以提高口感和营养价值。