中午吃玉米作为减肥餐是可以的，因为玉米中的热量较低，富含纤维素，有助于饱腹感，但是要注意控制摄入量，避免过量摄入导致热量过高，搭配一些蔬菜和低脂肪的蛋白质食物，如鸡胸肉、鱼肉等，更有利于减肥，建议将玉米与其他食物一起食用，以保持饮食平衡。
