吞下枣核后，如果没有出现任何不适症状，如喉咙疼痛、呼吸困难、恶心呕吐等，那么可以认为没事，如果出现以上症状，建议及时就医。
吞下枣核后应该多喝水，以帮助枣核顺利通过消化道，如果您有胃痛或胃酸过多的情况，建议避免食用含有枣核的食物。
希望这些信息能够帮到您！
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