吃什么水果能长高这个问题，其实并没有明确的答案，因为身高的增长主要受遗传、营养、运动等多种因素影响，有一些水果富含生长所需的维生素和矿物质，对身体发育有一定的帮助，草莓、猕猴桃、柑橘类水果等都含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力和骨骼生长；蓝莓、芒果等含有丰富的钙质，有助于骨骼发育，平时可以适量食用这些水果，作为均衡饮食的一部分，有助于身体健康成长，但要注意，单靠吃水果并不能保证长高，还需结合良好的作息、适当的运动等方面进行全面调养。
吃什么水果能长高这个问题，其实并没有明确的答案，因为身高的增长主要受遗传、营养、运动等多种因素影响，有一些水果富含生长所需的维生素和矿物质，对身体发育有一定的帮助，草莓、猕猴桃、柑橘类水果等都含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力和骨骼生长；蓝莓、芒果等含有丰富的钙质，有助于骨骼发育，平时可以适量食用这些水果，作为均衡饮食的一部分，有助于身体健康成长，但要注意，单靠吃水果并不能保证长高，还需结合良好的作息、适当的运动等方面进行全面调养。
