吃什么对卵巢好

吃什么对卵巢好？这是一个很好的问题，以下是一些建议：

1、高蛋白食物：例如鸡蛋、鱼、肉、豆类等，可以帮助维持卵巢健康。

2、高纤维食物：例如全麦面包、燕麦片、水果和蔬菜等，可以帮助促进卵巢健康。

3、富含维生素C的食物：例如柑橘类水果、草莓、菠菜等，可以帮助保护卵巢免受氧化损伤。

4、富含维生素E的食物：例如坚果、种子、橄榄油等，可以帮助保护卵巢免受自由基损伤。

5、富含铁质的食物：例如瘦肉、鸡肝、豆类等，可以帮助补充体内缺失的铁元素，从而促进卵巢健康。