阿胶和红枣哪个补血好

于 2025-09-07 14:12:47 发布在知识问答浏览4次

红枣和阿胶都可以补血，但是它们的补血效果并不是很好，红枣的主要成分是碳水化合物(糖类物质),其中的铁含量仅有2-3mg/100g，阿胶的主要成分是胶原蛋白，属于蛋白质，并不是补血最重要的原料，特别是对于缺铁性贫血患者来说，想靠吃阿胶补血是行不通的。