要避免怀孕，首先需要了解女性的生育周期，女性的月经周期通常为28天，排卵期在月经周期的第14天左右，在这个时期，女性最容易怀孕，为了不怀孕，可以采取以下措施：
1、避孕套：使用避孕套是最常见的避孕方法之一，男用避孕套可以有效防止精子进入女性***，从而达到避孕的目的，避孕套还可以降低性传播疾病的风险。
2、避孕药：避孕药是通过调节女性的激素水平来阻止排卵，从而达到避孕的目的，避孕药有两种类型：口服避孕药和贴片避孕药，使用避孕药需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。
3、宫内节育器(IUD):宫内节育器是一种长效避孕方法，通过放置在女性***内，阻止精子与卵子结合，宫内节育器的有效期一般为3-10年，具有较高的避孕成功率。
4、结扎手术：对于已经生育完毕的女性，可以考虑进行输卵管结扎术或输精管结扎术，这两种手术都是永久性避孕方法，可以有效地阻止精子与卵子结合，但需要注意的是，结扎手术后无法复原，因此在做出决定前要慎重考虑。
5、安全期避孕：安全期避孕是指在女性月经周期中不容易怀孕的时间段进行性行为，这种方法的有效性较低，因为排卵周期可能受到多种因素的影响，导致预测不准，不建议单独采用安全期避孕。
6、保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于提高身体素质，减少患病风险，从而降低意外怀孕的可能性。
要避免怀孕，可以选择合适的避孕方法，并在需要的时候及时寻求专业医生的帮助，保持良好的生活习惯也是非常重要的。
