一个鸡蛋有多少热量

于 2025-09-07 14:05:36 发布在知识问答浏览6次

一个鸡蛋大约含有70卡路里的热量，这个数字可能会因鸡蛋的大小，烹饪方式等因素略有差异，一个大号的鸡蛋(约50克)可以提供大约70千卡的能量，鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素和矿物质，是一种营养均衡的食物选择，如果你正在控制热量摄入或者有特殊的饮食需求，你可能需要参考更具体的营养信息来调整你的饮食。