1、寒凉性食物：如西瓜、冰淇淋、荸荠、橙子、柚子等，这类食物具有清热解毒、解暑止渴的作用，但过量食用会导致寒气入侵，影响人体的脾胃功能，使气血运行不畅，从而导致气滞血瘀。
2、油腻食物：如炸鸡、薯条、油炸豆腐等，这类食物容易堵塞胃肠道，影响脾胃的消化吸收功能，导致气滞血瘀。
3、辛辣***性食物：如辣椒、生姜、大葱、蒜等，这类食物具有温中散寒、祛湿止痛的作用，但过量食用会***胃肠道，使气血运行不畅，导致气滞血瘀。
4、高糖食物：如糖果、巧克力、蛋糕等，这类食物容易导致血糖波动，影响脾胃功能，使气血运行不畅，从而导致气滞血瘀。
5、不易消化的食物：如糙米、玉米、豆类等，这类食物不易消化，容易导致胃肠道负担加重，影响脾胃功能，使气血运行不畅，从而导致气滞血瘀。
6、碳酸饮料和***类饮料：如可乐、雪碧、咖啡等，这类饮料含有较多的碳酸盐和***，过量饮用会导致胃肠道不适，影响脾胃功能，使气血运行不畅，从而导致气滞血瘀。
为了避免气滞血瘀的发生，应保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入粗粮和蛋白质食物，减少油腻、辛辣、高糖等不利于气血运行的食物的摄入，保持良好的作息规律，适当进行锻炼，以促进气血运行。
