马拉松一般人用时多少

马拉松比赛的一般人用时因个人体能、训练程度和比赛地形等因素而有所不同，完赛的男性平均时间为4小时左右，女性平均时间为5小时左右，也有一些专业选手可以在2小时以内完成全程，而一些业余跑者可能会超过6小时甚至更长时间。

如果您是初学者或业余跑者，建议您从慢跑开始逐渐提高速度和距离，逐步增加训练强度和频率，以达到更好的体能水平和耐力，注意合理饮食和休息，避免过度训练和受伤风险。