脂肪和肌肉哪个重

脂肪和肌肉的重量取决于它们的密度和体积，相同体积下，脂肪比肌肉重，因为脂肪细胞的密度较低，而肌肉细胞的密度较高，所以在相同数量下，脂肪占据的空间更大，导致整体重量增加，这并不意味着肌肉不重要，肌肉对于身体健康和运动表现至关重要，它能够提高基础代谢率，帮助燃烧多余的脂肪，增强骨骼和关节的健康，以及提高身体力量和耐力，保持健康的体重和增加肌肉质量是很多人追求的目标。