以右脚为例，当右脚向前（后）迈出一步后，左脚跟着也向相同方向迈出，并且超越右脚，之后右脚再次迈出并超越左脚，此时就形成交叉步。向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两***叉快跑。
