快速硬是指在短时间内使***勃起并保持硬度，要实现这一目标，可以尝试以下方法：
1、使用安全套：戴上安全套不仅可以预防意外怀孕，还可以起到一定的润滑作用，有助于***勃起。
2、创造浪漫氛围：在性行为前营造一个温馨、舒适的环境，可以帮助双方放松心情，更容易达到高潮。
3、深呼吸：在性行为前做一些深呼吸练习，有助于放松身体和心情，促进血液循环，从而使***更容易勃起。
4、使用药物：市面上有一些药物可以用于治疗勃起功能障碍，如西地那非(伟哥)等，但这些药物需要在医生的指导下使用。
5、心理调适：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪影响性功能，如果有心理问题，可以寻求专业心理咨询帮助。
6、保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒、保持健康饮食、进行适量锻炼等，都有助于改善性功能。
7、适当延长前戏时间：前戏可以帮助***充分充血，增加性兴奋度，从而有助于快速达到硬度。
建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和需求进行调整，如有需要，请咨询专业医生。
