空腹吃益生菌好吗

空腹吃益生菌是否有益，这个问题没有绝对的答案，因为它取决于个人的身体状况和所使用的益生菌种类，空腹服用益生菌可能会对胃部产生一定的***，但这并不意味着长期空腹服用就会对身体产生负面影响，如果你在服用益生菌后出现胃痛、腹泻等症状，那么可能需要考虑在饭后服用，或者更换一种对你更温和的益生菌产品。

建议在服用益生菌前咨询医生或营养师的意见，以确保你的身体能够适应这种补充剂，保持良好的饮食习惯和生活方式也是促进肠道健康的重要手段。