比较好消化的食物有米饭、面条、土豆、胡萝卜、南瓜、玉米、红薯、豆腐、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、白菜、花菜、西兰花、苹果、香蕉、橙子等，这些食物中含有较多的碳水化合物和蛋白质，易于消化吸收，对胃肠道负担较小，这些食物中的膳食纤维含量适中，可以促进肠道蠕动，帮助消化，在饮食中适量摄入这些食物，有助于保持肠胃健康。
比较好消化的食物有米饭、面条、土豆、胡萝卜、南瓜、玉米、红薯、豆腐、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、白菜、花菜、西兰花、苹果、香蕉、橙子等，这些食物中含有较多的碳水化合物和蛋白质，易于消化吸收，对胃肠道负担较小，这些食物中的膳食纤维含量适中，可以促进肠道蠕动，帮助消化，在饮食中适量摄入这些食物，有助于保持肠胃健康。
