是的，吃芒果对皮肤有好处，芒果富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维和抗氧化物质，这些营养成分对皮肤有益。
1、维生素C:芒果含有丰富的维生素C,有助于增强皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的形成，维生素C还具有抗氧化作用，可以抵抗自由基对皮肤的损害。
2、维生素A:芒果中的维生素A有助于维持皮肤的健康和年轻，它可以促进皮肤细胞的新陈代谢，加速伤口愈合，减少痘痘和粉刺的形成。
3、钾：芒果富含钾元素，有助于调节皮肤的水分平衡，保持皮肤紧致有弹性，钾还可以降低血压，预防心血管疾病。
4、膳食纤维：芒果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化系统正常运作，排出体内毒素，这对于改善皮肤状况也是非常有益的。
5、抗氧化物质：芒果中含有多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等，它们可以中和自由基，保护皮肤免受紫外线和其他有害物质的损害。
吃芒果对皮肤有诸多益处，可以提高皮肤的弹性、光泽和保湿能力，预防皱纹和色斑的形成，要保持皮肤健康，还需要均衡饮食、充足睡眠和适当运动。
