通经络是中医养生保健的一种方法，主要目的是调节气血运行，使人体各器官得到充分的营养供应，要通经络，可以从以下几个方面入手：
1、按摩：通过按摩穴位，可以***经络系统的活动，促进气血循环，常用的穴位有“三阴交”、“太冲”等。
2、运动：适当的运动可以增强体质，促进经络系统的畅通，如太极拳、八段锦、五禽戏等。
3、饮食调理：保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，有助于通经络。
4、情绪调节：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪，有助于经络通畅。
5、生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，有助于维护经络健康。
6、中医治疗：如针灸、拔罐、刮痧等中医疗法，可以直接作用于经络系统，促进气血运行，达到通经络的目的。
