抑郁症是一种常见的心理疾病，对于轻度抑郁症，以心理治疗为主，并不一定需要药物治疗，对于中、重度抑郁症以药物治疗为主，在此基础上再结合心理治疗，或者一些物理治疗，比如生物反馈等。
如果您的抑郁症症状较轻，可以尝试通过运动或其他方式来缓解情绪，但是如果您的抑郁症症状较严重，建议及时就医并按医生的建议进行治疗。
抑郁症是一种常见的心理疾病，对于轻度抑郁症，以心理治疗为主，并不一定需要药物治疗，对于中、重度抑郁症以药物治疗为主，在此基础上再结合心理治疗，或者一些物理治疗，比如生物反馈等。
如果您的抑郁症症状较轻，可以尝试通过运动或其他方式来缓解情绪，但是如果您的抑郁症症状较严重，建议及时就医并按医生的建议进行治疗。
